Przełącz się na spokój
warsztaty „Faktura i dotyk”
16-18.10.2026
Sopień
Żyjemy w ciągłym biegu, a nasz układ nerwowy rzadko dostaje szansę na pełny reset. Jeśli czujesz, że potrzebujesz odzyskać wewnętrzną równowagę, zyskać większą stabilizację i z łatwością koncentrować się na tym, co dla Ciebie ważne – ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie.
„Przełącz się na spokój” to coś więcej niż zwykły warsztat.
to przestrzeń, w której:
odpoczniesz ze sztuką, jak lubisz
popraktykujesz łagodną jogę
nauczysz się, jak stabilizować swój nastrój oraz utrzymywać spokój w ciele, emocjach i psychice na co dzień – również po powrocie do domu
Jak to zrobimy?
Połączymy naukę z czystą przyjemnością i regeneracją, wykorzystując:
Kreatywną pracę i twórczość – bez presji i oceniania. Ważne: nie musisz mieć żadnych zdolności artystycznych ani niczego umieć! Chodzi o sam proces tworzenia, który uwalnia głowę od napięć.
Świadomą jogę – rano zadbamy o kręgosłup i uregulujemy nerw błędny, a wieczorem wyciszymy się dzięki łagodnej Jodze Yin oraz głębokiej relaksacji Yoga Nidra (jodze snu).
"faktura i dotyk"
Zobacz krótkie filmy z naszych działań artystycznych i poczuj atmosferę wyjazdu „Przełącz się na spokój”. Tworzymy bez presji, oceniania i oczekiwań — liczy się kontakt z materiałem, fakturą i własnym rytmem. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia artystycznego, wystarczy ciekawość i otwartość na proces.
ramowy plan dnia – Twój własny rytm
U nas nic nie musisz. Uczymy się działać w zgodzie ze sobą, dlatego w planie jest mnóstwo czasu na to, co najważniejsze w Twoim własnym rytmie.
Naszą propozycja dla porządku:
piątek
13:00–14:00
przyjazd, rozpakowanie
14:00–16:00
powitanie i zapoznanie
wybór pracy do własnej twórczości
17:00–18:00
obiadokolacja
18:30
czas na własną twórczość lub spacer
20:00
joga relaksacyjna
sobota
8:00
joga na kręgosłup
9:00
śniadanie
12:00–13:30
warsztaty plastyczne
14:00–15:00
obiad
15:30–17:00
czas w przyrodzie
18:00
kolacja
20:00
joga nidra
niedziela:
8:00–9:00
joga relaksacyjna
9:00–10:00
śniadanie
12:30–14:00
warsztat regulowania stresu
14:00–16:00
obiad
pożegnanie
najczęstsze pytania
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla osób dorosłych, które potrzebują zwolnić, odpocząć od codziennego pośpiechu i odzyskać większy spokój w ciele oraz głowie. Wyjazd jest dla Ciebie również wtedy, gdy chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, ustabilizować swój nastrój i nauczyć się prostych sposobów regulowania układu nerwowego.
Czy muszę mieć zdolności artystyczne?
Nie. Nie musisz umieć malować, rysować ani mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia artystycznego. Podczas warsztatów „Faktura i dotyk” liczy się sam proces tworzenia, kontakt z materiałami i przyjemność płynąca z pracy własnymi rękami — bez oceniania, porównywania i presji na efekt.
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Wszystkie praktyki będą prowadzone w łagodny i dostępny sposób, również dla osób początkujących. Rano zadbamy o kręgosłup i pobudzimy mechanizmy wspierające regulację układu nerwowego, a wieczorem skupimy się na wyciszeniu, rozluźnieniu i głębokim odpoczynku.
Czy muszę uczestniczyć we wszystkich zajęciach?
Nie. U nas nic nie musisz. Ramowy program pomaga uporządkować wspólny czas, ale równie ważne jest działanie w zgodzie ze sobą. Możesz wybrać spacer, odpoczynek, pobyć w ciszy albo poświęcić więcej czasu na własną twórczość.
Gdzie i kiedy odbywa się wyjazd?
Wyjazd odbędzie się w Sopieniu w terminie 16–18 października 2026 roku. Rozpoczynamy w piątek przyjazdem i zakwaterowaniem między godziną 13:00 a 14:00, a kończymy w niedzielę po obiedzie i wspólnym pożegnaniu.
Co obejmuje cena wyjazdu?
Cena 1960 zł obejmuje zakwaterowanie, wszystkie posiłki, materiały plastyczne, udział w warsztatach, prowadzenie zajęć jogi oraz opiekę artystyczno-psychologiczną podczas całego pobytu.
Przy rejestracji do 31 sierpnia 2026 roku obowiązuje cena promocyjna: 1800 zł. Po potwierdzeniu rejestracji należy wpłacić zadatek w wysokości 500 zł.
Czy mogę przedłużyć swój pobyt?
Tak. Za dodatkową opłatą 300 zł możesz pozostać z nami do poniedziałku rano. W cenie dodatkowego pobytu otrzymasz nocleg, śniadanie oraz bezpłatny udział w porannej praktyce jogi. Wyjazd nastąpi po śniadaniu.
Jak zapisać się na wyjazd?
Przez formularz zgłoszeniowy poniżej. Miejsce jest rezerwowane po potwierdzeniu rejestracji i wpłacie zadatku.
formularz zapisu
cena wyjazdu: 1950 zł / zadatek w wysokości 500 zł płatny po potwierdzeniu rejestracji
w przypadku rejestracji do 31.08 – cena 1800 zł
ze względu na kameralny charakter wyjazdu liczba miejsc ograniczona
decyduje kolejność zgłoszeń
miejsce wyjazdu
poprzednie wydarzenia
wyjazd
27-29.03.2025
Sopień
weekend z jogą i sztuką nad jeziorem sopień
Przedłużony weekend, podczas którego odłożysz na bok listę zadań, by z czułością i ciekawością spojrzeć w głąb siebie. Bez presji i porównywania się. W kameralnej atmosferze dasz sobie przestrzeń na odpoczynek i prawdziwe zatrzymanie – takie, które zostaje w Tobie na dłużej. To czas na spokojny oddech, świadomy ruch, uważność i ciszę, która porządkuje.
wyjazd
20-22.02.2026
Witoszyn
poznaj swój układ nerwowy – praktyczne sposoby rozpoznawiania mechanizmów stresu
Zapraszamy Cię na kameralny wyjazd z jogą i psychologicznymi warsztatami rozwojowymi.
Ideą tego wyjazdu jest połączenie korzyści wynikających z praktyki jogi wraz z elementami praktycznej wiedzy psychologicznej z zakresu potrzeb, uczuć i emocji.
wyjazd
15-20.07.2024
Lipowy Most
poczuj siebie – wyjazd jogowy z psychologią w tle
Wyjazd „Lipowy Most 2024” był wyjątkową okazją do połączenia praktyki jogi z rozwojem osobistym w atmosferze spokoju i pięknych krajobrazów.
Uczestnicy pod opieką Marty Haskins i Justyny Król-Filipiuk mogli doświadczyć harmonii ciała i umysłu poprzez różnorodne sesje jogi, oddechu, medytacji oraz warsztaty psychologiczne.
wyjazd
18-25.11.2024
Madera
joga i warsztaty rozwojowe na maderze
Wyjazd na Maderę 2024 był kameralnym spotkaniem łączącym praktykę jogi z warsztatami rozwojowymi w niezwykłej scenerii Villa Babel.
Uczestnicy pod przewodnictwem doświadczyli harmonii ciała i umysłu dzięki sesjom jogi, oddechu, medytacji oraz praktycznym warsztatom psychologicznym.