Czy masz czasem wrażenie, że kręcisz się w kółko? Że Twoja energia ucieka na sprawy innych, kompulsywne działania lub ciągłe planowanie tego, kim chcesz się stać „kiedyś”? Czas powiedzieć STOP.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend w Witoszynie, podczas którego skierujesz uwagę tam, gdzie zaczyna się każda zmiana – do wnętrza Twojego ciała i układu nerwowego.
na wyjeździe:
zrozumiesz swoją „ścieżkę lęku” – nauczysz się rozpoznawać wzorce emocjonalne, zanim przejmą nad Tobą kontrolę
odzyskasz sprawczość – pokażemy Ci, że masz znacznie większy wybór reakcji, niż podpowiadają Ci stare nawyki
doświadczysz siebie – przejdziesz od teorii do czucia, budując fundament pod życie oparte na Twoich realnych potrzebach i zasobach
Twórcza transformacja: Gobelin Twojej Drogi
Nasze spotkanie to nie tylko rozmowy. Napięcia nagromadzone w ciele rozładujemy w działaniu. Podczas warsztatu stworzysz własny gobelin, która stanie się fizycznym zapisem Twoich myśli i nowej drogi.
To nie będzie zwykła ozdoba – to pamiątka, która po powrocie do domu będzie Ci przypominać o Twoim twórczym potencjale i nowym, inspirującym modelu życia.
Holistyczne wsparcie: Monika Tabaka
W tej podróży towarzyszyć nam będzie Monika Tabaka Good Life – ekspertka o cudownie holistycznym podejściu do ciała. Podczas wydarzenia będziesz mieć możliwość z jej wiedzy i rąk:
• Refleksologia stóp, rąk i twarzy – przywrócenie równowagi całemu organizmowi.
• Techniki uwalniania- technika metamorficzna – praca nad połączeniem dawnych przeżyć zapisanych w ciele z Twoim aktualnym programem energetycznym.
harmonogram wyjazdu
piątek: sploty i osadzenie
11:00-12:00
przyjazd, kawa, rozpakowanie
12:00-13:30
powitanie i zapoznanie
wprowadzenie w temat regulacji układu nerwowego
nauka podstawowych mechanizmów uzyskiwania spokoju w ciele.
14:00-15:00
obiad
15:30-17:30
blok I Gobelin – fundament
pierwsze spotkanie z gobelinem
wybór bazy i przygotowanie sznurków – to metafora budowania poczucia bezpieczeństwa w ciele.
18:00-19:00
kolacja
19:30-20:30
wieczorna joga powięziowa, rozpoznanie i uwalnianie napięć w ciele
sobota: twórcza regulacja
08:00-9:00
poranna joga, rozpoznawanie napięć
09:00-10:00
śniadanie
10:30-12:00
blok II: Gobelin Twojej Drogi – Proces
długi blok twórczy
skupienie na dłoniach pozwala mózgowi wejść w stan „flow”
rozmowy o tym, jak nasze schematy życiowe odbijają się w tym, jak traktujemy sznurek (perfekcjonizm, zniecierpliwienie, radość tworzenia)
14:00-15:00
obiad
15:30-17:00
praca warsztatowa
rozpoznawanie wzorców stresu w ciele
kontynuacja wyplatania gobelinu
18:00-19:00
kolacja
19:30-20:30
joga relaksacyjna dla układu nerwowego
niedziela: domknięcie i moc
08:00-09:00
aktywna joga o poranku
09:00-10:00
śniadanie
10:30-12:30
finał Gobelinu
wykańczanie prac, czesanie frędzli, przycinanie
nadanie gobelinowi osobistego symbolu/intencji, która przypomni o opiece nad własnym układem nerwowym w domu
13:00-14:00
obiad
14:00 – 15:00
warsztat: Mój Nowy Program
podsumowanie wiedzy o układzie nerwowym -jakie techniki zabieram ze sobą, by nie wracać do spalających schematów
wspólne zdjęcie z gotowymi gobelinami.
15:00
wyjazd
najczęstsze pytania
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla osób dorosłych, które chcą nauczyć się regulować stres, odzyskać równowagę, lepiej poznać swoje reakcje emocjonalne oraz wzmocnić kontakt z ciałem poprzez łagodną jogę, yin jogę i warsztaty psychologiczne. Nie jest wymagana wcześniejsza praktyka jogi.
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Praktyki są łagodne i prowadzone w sposób dostępny także dla osób początkujących. Skupiamy się na pracy z układem nerwowym, oddechem, rozluźnianiem napięć i uważnością, dlatego możesz dołączyć niezależnie od poziomu zaawansowania.
Ile osób weźmie udział w wyjeździe?
Pracujemy w kameralnej grupie, żeby zachować poczucie bezpieczeństwa, komfort i indywidualne podejście. Liczba miejsc jest ograniczona.
Kto prowadzi warsztat i zajęcia jogi?
Justyna Król-Filipiuk — psycholożka, psychoterapeutka, nauczycielka jogi, prowadząca jogę yin i doświadczona w pracy terapeutycznej.
Co obejmuje cena wyjazdu?
Cena obejmuje udział w całym programie warsztatów: praktykach jogi oraz warsztatach z robienia gobelinu i regulowania napięć/stresu, a także opiekę artystyczną i psychologiczną w trakcie wyjazdu.
Cena obejmuje także zakwaterowanie i pełne wyżywienie
Gdzie dokładnie odbywa się wyjazd?
W siedlisku Witoszyn- malowniczym miejscu z dala od zgiełku miasta.
Jak zapisać się na wyjazd?
Przez formularz zgłoszeniowy poniżej. Miejsce jest rezerwowane po potwierdzeniu rejestracji i wpłacie zadatku.
Kiedy odbywa się wyjazd?
Wyjazd będzie w terminie 12-14 czerwca 2026 roku.
formularz zapisu
cena wyjazdu: 1950 zł / zadatek w wysokości 500 zł płatny po potwierdzeniu rejestracji
refleksologia i masaże płatne oddzielnie
ze względu na kameralny charakter wyjazdu liczba miejsc ograniczona
decyduje kolejność zgłoszeń
miejsce wyjazdu
poprzednie wydarzenia
wyjazd
27-29.03.2025
Sopień
weekend z jogą i sztuką nad jeziorem sopień
Przedłużony weekend, podczas którego odłożysz na bok listę zadań, by z czułością i ciekawością spojrzeć w głąb siebie. Bez presji i porównywania się. W kameralnej atmosferze dasz sobie przestrzeń na odpoczynek i prawdziwe zatrzymanie – takie, które zostaje w Tobie na dłużej. To czas na spokojny oddech, świadomy ruch, uważność i ciszę, która porządkuje.
wyjazd
20-22.02.2026
Witoszyn
poznaj swój układ nerwowy – praktyczne sposoby rozpoznawiania mechanizmów stresu
Zapraszamy Cię na kameralny wyjazd z jogą i psychologicznymi warsztatami rozwojowymi.
Ideą tego wyjazdu jest połączenie korzyści wynikających z praktyki jogi wraz z elementami praktycznej wiedzy psychologicznej z zakresu potrzeb, uczuć i emocji.
wyjazd
15-20.07.2024
Lipowy Most
poczuj siebie – wyjazd jogowy z psychologią w tle
Wyjazd „Lipowy Most 2024” był wyjątkową okazją do połączenia praktyki jogi z rozwojem osobistym w atmosferze spokoju i pięknych krajobrazów.
Uczestnicy pod opieką Marty Haskins i Justyny Król-Filipiuk mogli doświadczyć harmonii ciała i umysłu poprzez różnorodne sesje jogi, oddechu, medytacji oraz warsztaty psychologiczne.
wyjazd
18-25.11.2024
Madera
joga i warsztaty rozwojowe na maderze
Wyjazd na Maderę 2024 był kameralnym spotkaniem łączącym praktykę jogi z warsztatami rozwojowymi w niezwykłej scenerii Villa Babel.
Uczestnicy pod przewodnictwem doświadczyli harmonii ciała i umysłu dzięki sesjom jogi, oddechu, medytacji oraz praktycznym warsztatom psychologicznym.